Jak złagodzić nudności w ciąży domowymi sposobami?
Nudności w ciąży można złagodzić prostymi nawykami: regularne, małe posiłki, nawadnianie i odpoczynek. Pomagają też…
Jak liczyć tygodnie ciąży krok po kroku?
Tygodnie ciąży liczy się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, a nie od dnia zapłodnienia. Lekarz…
Jak przygotować się do porodu naturalnego?
Przygotowanie do porodu naturalnego zaczyna się od poznania przebiegu porodu, ćwiczeń oddechowych i wsparcia osoby…
Co spakować do torby do porodu? Kiedy to zrobić?
Torba do porodu powinna zawierać dokumenty, ubrania dla mamy i dziecka, rzeczy do higieny oraz…
Jak dbać o skórę w ciąży by uniknąć rozstępów?
Profilaktyka rozstępów w ciąży to codzienne nawilżanie, delikatny masaż i stała kontrola wagi. Pomaga też…
Jak rozpoznać pierwsze objawy ciąży? Kiedy wykonać test?
Pierwsze sygnały to najczęściej spóźniająca się miesiączka, tkliwość piersi, zmęczenie i delikatne mdłości. Test ciążowy…
Co jeść w pierwszym trymestrze ciąży? Czego unikać?
W pierwszym trymestrze postaw na regularne, lekkie posiłki z pełnoziarnami, warzywami, owocami, nabiałem, dobrym białkiem…
Kiedy czuć pierwsze ruchy dziecka w brzuchu?
Pierwsze ruchy dziecka większość kobiet czuje między 18. a 22. tygodniem ciąży, choć u wieloródek…