Jak poprawić sen bez suplementów – co naprawdę działa?
Lepszy sen bez suplementów najczęściej zaczyna się od prostych zmian w codziennych nawykach, a nie…
Czy chodzenie spać o tej samej godzinie coś zmienia?
Tak, regularna pora zasypiania naprawdę ma znaczenie, bo pomaga organizmowi lepiej regulować sen i codzienne…
Jak kupować odzież damską online, aby uniknąć rozczarowań?
Czy zdarza Ci się zamówić ubranie przez internet i po przymierzeniu poczuć rozczarowanie? Zastanawiasz się,…
Dzienna opieka dla dzieci latem w Krakowie? Sprawdźcie programy półkolonii w Fikołkach!
Szukacie idealnego sposobu na zorganizowanie wakacji swojemu dziecku w Krakowie? Półkolonie Odkrywców w Klubie Fikołki…
Amarantus – wartości odżywcze i zastosowanie
Amarantus to wartościowe zboże rzekome, które dostarcza dużo białka, błonnika i składników mineralnych. Dzięki temu…
Co jeść przy niedoborze żelaza żeby szybciej je uzupełnić?
Przy niedoborze żelaza najlepiej sięgać po produkty, które dostarczają go najwięcej i są dobrze przyswajane,…
Czy kolacja tuczy? Co mówi praktyka – podpowiadamy
Sama kolacja nie tuczy — znaczenie ma przede wszystkim to, ile jesz w ciągu całego…
Ile białka dziennie potrzebuje osoba bez treningu?
Osoba, która nie trenuje, zwykle potrzebuje około 0,8 g białka na każdy kilogram masy ciała…
Jak jeść przy insulinooporności – przykładowy dzień diety
Przy insulinooporności najlepiej jeść regularnie, opierać posiłki na produktach o niskim stopniu przetworzenia i łączyć…
Masło klarowane vs masło zwykłe – co lepsze do smażenia?
Do smażenia częściej lepiej sprawdza się masło klarowane, bo ma wyższy punkt dymienia i nie…